BIENESTAR Y DEPORTES

Hola, para ser un sano deportista debes llevar una dieta equilibrada como bien indica en la pirámide de los alimentos. Para llevar una dieta sana los principales consejos serian:

- Tomar una pieza de fruta cada día 

- En vez de merendar todos los días dulces variar de alimento

- También debes comer alimentos caseros

- No debes comer rápido

Para ser un gran deportista debes de :

- Hacer una o dos horas diarias de deporte. 

- Debes de medirte las pulsaciones.

- Saber si lo has hecho mejor en tu día a día. 

-Hacer más de un deporte.

No solo de esto va a ir el blog va a ir de cosas sobre habitos de tu dia a dia basicamente a si que aqui me despido de esta entrada con tutorial incluido adios.